Allah Sayang Terlebih-lebih

Assalamualaikum.

Lama tak blogging sebab kesihatan tak berapa ok kebelakangan ni. Pergi jumpa doktor, akhirnya didiagnose stress. Siap dapat bonus ulser dalam mulut. Baru tahu, rupanya itu pun boleh berpunca daripada stress.

Walaupun belum sembuh sepenuhnya, puas hati juga dapat jumpa doktor. Orangnya peramah, siap habis dileter “hamba Allah” yang memberi bebanan kerja itew.  Haha.

Saya bawa satu pasukan masuk ke bilik doktor.

Mungkin ini cara badan minta direhatkan, cara jiwa bagi hint supaya belajar menjaga diri, belajar untuk berkata “tidak”.

Sekarang masih “bersiaran dari planet lain” bersama anak-anak 🙂 jauh dari tanahair sendiri, dan kali ini bersedia untuk menyambut Ramadan di sini. Hidup tetap berjalan, cuma pace terpaksa diperlahankan sedikit.

Thanks Son masakkan utk Mama.  

Tenaga belum pulih sepenuhnya, mood pun masih naik turun. Jadi buat masa ni, fokus pada yang asas dahulu, berehat sepuasnya. 

nota penting :  Gangguan stress bukan sekadar emosi  ia juga melibatkan fizikal : kepala berdenyut teruk (bukan macam migraine biasa), badan kejap panas kejap sejuk, mata blur, letih, ulser mulut, semua itu berlaku bila badan penat + tekanan banyak.   

Rawatan : 

✔ tidur cukup 2–3 malam berturut-turut
✔ kurangkan berfikir hal2 kerja sebelum tidur
✔ makan on time walaupun sikit
✔ buat perkara2 yang membuat hati bahagia

Moga Ramadan kali ini jadi ruang untuk sembuh, bukan saja badan, tapi juga jiwa. Doakan yang baik-baik untuk saya ya.  Thank you.

p/s. Doktor bagi ubat tido tapi bila tengok pada box dia ..

“Don’t take if your age is under 55”.  Umur saya ni blom bleh keluar EPF lagi.  Takut plak kita kang tetiba berpindah alam plak.