Makanan Seimbang Untuk Kecantikan Kulit Yang Mulus

"Here's a tip for achieving a balanced diet to help your skin - choose dishes with a variety of colours as this means they have a variety of antioxidants. A good-looking diet can be good for you! "- SKII

Variety of colours??.   Rainbow cake inikah jawapannya?.  :D

(pix ihsan google)

Tak... tak, bukan itu.

Mari kita senaraikan makanan2 mengikut warna..

(sekadar mengambil beberapa contoh)

BIRU/UNGGU

Blueberries, blackberries, prunes, plums, pomegranates

HIJAU

Broccoli, cabbage, bok choy, Brussels sprouts

KUNING

Avocado, kiwifruit, spinach and other leafy greens, pistachios

MERAH

Tomatoes and tomato products, watermelon, pink grapefruit, guava, cranberries

Nah!.  Makan la korang tembikai ni..... I tak nak!

OREN

Carrots, mangos, cantaloupe, winter squash, sweet potatoes, pumpkins, apricots

pix credit to : rawforbeauty.com

So, berapa warna ada  dlm hidangan anda hari ni?

Kami?.  1 warna je..... coklat, coklat, coklat....

(sebab masak ayam bariyani yg berwarna COKLAT, 

makan kolagen yg warna hijau2 keCOKLAT2an,  makan donat  semalam yg perisa COKLAT,...  pendek kata semuanya coklat belaka, pinggan je yg kaler putih...  Nak tukar la pada dishes yg warna-warni plak pasni..  Jom!!).